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| 睡眠時間は何時間ですか？睡眠不足ですか？熟睡できていますか？いびき、不眠症などで悩んでいませんか？ | |
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| 人生の三分の一は睡眠時間だといわれていますが、睡眠時間を８時間も取れる人は少なくて、平均睡眠時間は６時間ぐらいだそうです。 ほとんどの人が慢性的に睡眠不足を感じています。身体は睡眠中も大切な働きをしています。子供は睡眠中に成長し、大人は細胞を メンテナンスして、肌や内臓を修復し、免疫力を高めます。身体だけではなく、脳も睡眠中にさまざまな修復をしているようです。 ストレスにも睡眠は大切です。不眠症は身体や精神に不調が現れる睡眠障害の一種であるとも言われています。あなたにぴったりの、 ベッド、マットレス、枕、布団、毛布、シーツ、カバーなどの寝具や、安眠快眠グッズを選んで、貴重な睡眠時間を快適に熟睡してください！ |
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